Alejandra Lara Román

Sobre mí

Soy Psicóloga Clínica y Psicoterapeuta, con formación especializada en Terapias Contextuales y de Tercera Generación, principalmente en Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) y Terapia Dialéctico-Conductual (DBT). Acompaño a adolescentes y adultos que atraviesan dificultades relacionadas con la regulación emocional, ansiedad, depresión, trastornos de la personalidad, relaciones interpersonales, crisis vitales y situaciones que afectan su bienestar psicológico. Mi enfoque se fundamenta en la práctica clínica basada en evidencia, desde una perspectiva empática, respetuosa y libre de juicios. Considero que cada persona tiene una historia, un contexto y necesidades particulares, por lo que el proceso psicoterapéutico debe adaptarse a su realidad, sus objetivos y sus valores. ¿Qué puedes esperar de una sesión conmigo? Encontrarás un espacio seguro, confidencial y colaborativo, donde podrás expresar lo que sientes y piensas sin temor a ser juzgado/a. Durante las sesiones, trabajaremos en comprender tus experiencias, identificar patrones que puedan estar generando malestar y desarrollar herramientas prácticas para afrontar las dificultades de tu vida cotidiana. Mi propósito no es decirte cómo debes vivir ni eliminar todas las emociones difíciles, sino acompañarte a construir una relación más flexible y compasiva contigo mismo/a, fortalecer tus habilidades de regulación emocional y avanzar hacia una vida que tenga sentido para ti. Creo en una psicoterapia que no solo busca aliviar el sufrimiento, sino también ayudarte a construir una vida valiosa, significativa y coherente con aquello que realmente importa para ti.

Enfoque y formación

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  Contextuales

  Enfoque principal